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第四馬:2015NIKE女子半程馬拉松(21K,我的初半馬)


本來就不打算報NTC所以跳過。瞧10K跟21K,都硬是比其他賽事貴了200~300元,看在NIKE的份上還是給他報下去了(去年送的背心很好看,理論上NIKE這種大品牌應該不會砸自己的招牌,所以今年的也不會太差吧…)。除了NIKE及女子限定外,完賽時間比一般同量級的路跑多半小時,嘿嘿~~~半小時說多不多,但對我這種跑齡只有半年的肉腳來說已經算很充裕了吧~~初半馬嘛,不追求成績,不要被關門就好,壓力不要太大XD


跑前幾天去ATT4Fun領到的東西,有這些。各項物品完全是為女生設計的阿~~~那件背心,是dry fit透氣排汗材質的喔,顏色與設計也很漂亮,我覺得顏色比去年的好看(去年的是淺藍色),超喜歡!!一種先求美再求快的概念XD


這是我初半馬的戰袍,很好看吧!!cc......那件短褲我也很喜歡,外層的黑色飄飄洞洞褲內還襯了一層亮黃色的貼身短褲,天氣越來越熱穿出去跑步相當涼快又不用擔心曝光。


一大早3點半就起床了,到市府廣場前寄物。已經有很多人了,而且都精心打扮阿~~~~


05:20,距離起跑還有10分鐘。這是去市府裡面上完廁所,從市府大廳往外拍出去的樣子,好多人阿~~~感謝台北市政府支援廁所,不然等排到流動廁所,上完都起跑了。


另一個角度,看這時間應該是10K組起跑前。(照片來自運動筆記)


5:30,半馬組起跑了!!!中間編號08347的,就是今年的冠軍謝千鶴,成績1小時18分~換算成步速大約是3.7分速,是飛毛腿無誤!!~我覺得她超帥的!!!!(照片來自運動筆記)


路線圖,市府前廣場起跑,終點在大佳河濱公園。水站、補給站、廁所都算充足,除此之外,跟別的路跑不一樣的地方是,還多了很多有的沒的,例如:DJ、樂隊、大鼓、每1K的旗子/拱門…每跑過一站都聽到新台幣噹啷噹啷$$$$$$$$$$$$的聲音……也是啦,不然報名費這麼貴是丟進水裡了嗎??這些都要錢阿~~~不過說實在的這樣安排也很不錯,熱鬧又不落俗套,DJ很熱情、樂隊小弟弟很帥很可愛、大鼓很振奮精神、旗子/拱門很好拍照……錢花得值啦!!~XD


經同學告知,半馬組有6個藝人配速員,分別是:
1.修杰楷   2.布魯斯   3.小杰   4.張書豪   5.JR   6.張睿家(圖片來自:VOGUE)
(又聽到新台幣噹啷噹$$$$$$$$$$$的聲音XD)

只是這次的藝人配速員,除了修杰楷稍微熟悉一點(有看過他演的戲)之外,其他人對我來說都是who???不過修杰楷配的完賽時間是2小時15分的,換算成步速大約是6.4分速,其實沒有很快,而且他應該是為了女生把速度放慢很多的。要跟著他的步速完跑應該勉強是可以的,但我腳踝的傷還沒完全好,而且初半馬也不想壓力太大,很怕跑完就廢了…所以…算了!誰也不跟,就跑自己的吧~~能跑完就了不起了~~是一種完全沒有鬥志的概念XD


中間那些衣服上別著黑色氣球的,就是配速員,所以不是只有藝人配速員,也有一般的配速員,好像都是男生。女生的路跑嘛~~~還找很厲害的女生跑者來當配速員有啥意思,一定是要找帥哥阿~~~~~只是為何要用黑色氣球呢??其實很不顯眼,怎麼不用跟跑衣一樣的顏色跟設計呢??應該比較有整體感也比較亮吧?!

後來在新生高架橋上有遇到配速員布魯斯跟另一個實在叫不出名字的藝人,說實在的布魯斯我也是賽前沒多久,才知道這個人,但也僅只於他的名字,人家演過等一個人咖啡我也是那時候才知道…哈~~~身為一個在家帶小孩的媽媽,已經7749年沒看電影了也是合理的吧???T.T…


這些藝人配速員一出現,左右二邊及後面都會跟著一群女生,如果速度跟他們差不多又想要快一點時,會很難超車,所以我都盡量不跟配速員跑太近,很危險,一群女生擠在一起也很煩XD~~~遠遠的欣賞正妹背影比較好,不要靠太近跑起來比較自在!!~~都擠在一起攝影師怎麼拍得到我呢??XD


剛剛提到的DJ站,牆上的JUST DO IT字樣是投影上去的。(照片來自運動筆記)

怎麼照片都不是自己拍的??哈~~~本來也想邊跑邊拍,但覺得還是手上空空的跑起來最舒服,加上在某補給站用海棉降溫後,手機跟臂套有點弄溼,反而貼在一起了,要拿出來也不好拿了,就算了,不拍了,專心跑吧XD

記得看到第一面里程標示的旗子時,是6K,心想:喔~已經6K了喔~~又繼續跑著沒多久後就跑完10K了,已經跑完一半了,感覺滿輕鬆的,有這樣的感覺心裡也很開心~心想就這樣跑到終點吧!~


過10K之後,就把BCAA拿出來,小口小口含著,邊跑邊吃。照片中我右手上拿的那個就是。

前15K都沒什麼大問題,只有一度左腳膝蓋有一點怪怪的,自認跑姿沒有跑掉,心跳感覺也還可以,也不知是哪來的靈感,想說會不會是跑太慢,所以就嘗試加快步頻,跑了幾步之後發現,膝蓋怪怪的感覺消失了。所以就以這樣的速度繼續。心裡想著:就這樣直到終點吧~~

但是,歹誌絕對嗯係你想的那麼干單……

上了麥帥一橋之後,大概是15K以後,大腿開始"很有fu"了………


但還是勉強的撐著跑著,一點也不敢停下腳步,當然速度也放慢許多,幾乎是用比快走還慢一點的速度在勉強前進。倒數4K時,路邊多了很多不是大會安排的加油團,還自備補給給跑著享用,攝影師也很多,拿手機拍的、拿單眼拍的都有,也有很多人伸出手跟跑者擊掌鼓勵。


這些對跑者的幫助真的很大,激勵這種東西,來得早不如來得巧阿~~~~雖然已經快到終點了,但跑者的心靈也隨著疲累的身體變得相當脆弱,我不知道別人是怎樣,至少我是這樣T.T…靠著不認識的陌生人的激勵,我腳步就算慢也始終沒停過…基本上最後5K我都是面無表情的只是腳不停的動而已…


倒數1K之後,每100公尺就設有一個拱門,每個拱門都寫著一些鼓勵跑著的標語,喔~~~~這招真的很有效!!!看到標語好像打了強心針一樣更加邁開腳步。

但到了倒數600公尺時,我真的不行了,大腿有嚴重的抽筋感,覺得再不停下來就真的要抽筋了的那一秒,我停下來了,停下來走路,走了約300公尺,直到路邊有個攝影師對著我喊「加油!!加油!!跑起來!!!!」最後那三個字「跑起來」聽起來有強烈的命令的感覺,我心想,是在說我嗎????是!!無庸置疑,因為當時身邊的女生都是跑著的,只有我在走路……

好吧~~~走了300公尺,只剩300公尺了!!!真的想用走的過終點嗎??當然不想!!!所以我試著抬高大腿看看,感覺比較好一點點了,於是放膽跨步跑起來,就這樣一路跑到終點了。


看到終點的時鐘,2小時42分,成績沒有很好,但心裡是高興的,因為我原本設定大概要跑3小時,能跑在3小時內我已經很開心了!!!!!

我跑完了!!!!我跑完了!!!!阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!今天就是我目前為止跑馬生涯的巔峰阿!!!!!!!!
(呿!!!才初半馬而已,而且成績不怎麼樣巔什麼峰什麼鬼阿?????有事嗎??????)


我覺得我跟謝千鶴一樣帥!!!!
(謝千鶴表示:喂~~警察喔……)


無論如何,跑完了!!!跑完就是排隊的開始XD
這是一個長桌,上面有鏡子、化粧棉、棉花棒、梳子、卸粧水…之類的,應該是贊助廠商防曬專科提供的產品與服務。


領完賽毛巾、完賽T恤、完賽項鍊,跟補給區。為何不用個袋子先把毛巾跟T恤裝好呢???


不知道去年的賽後補給如何,我覺得今年的補給不太好,而且我還沒領到T.T…不過是因為我先去排最長的隊,那就是NIKE髮帶,忍著剛跑完雙腿發熱發痠又發腫,又頂著大太陽排了近一個小時,總算拿到髮帶,再回補給區時,巧克力跟運動飲料就已經沒了……是怎樣???理論上不是應該每個人都要拿到嗎??

講到髮帶的領取,動線太差了,應該多開幾道來排吧,只有一道,而且又要開NIKE+ running的APP才能領,多開幾道應該就會快很多吧,而且我是快排到了才知道要打開APP(因為要看跑步的累積公里數給不同的髮帶),應該派工作人員先跟後面排隊的人講,萬一有人根本手機沒在身上,或是沒電了,或是各種狀況導致無法查驗APP,那還排那麼久是把人當白痴嗎??那不就還好我有帶手機、而且有電、而且收得到訊號……


賽後拿到這些東西,毛巾品質不錯,沒有去年會掉毛的問題,還不錯;完賽T恤是dry fit材質,也很好看;還有完賽項鍊。(去年是獎牌)


完賽項鍊近拍。這是歐陽靖有參與設計的,比獎牌實用。獎牌一般來說不會戴出去吧,項鍊就是飾品,比較會戴出去。


跑完跟家人約在Neo19吃午餐,所以就坐接駁車回信義區。Neo19的大樓也貼上活動標示,來去門口找我的名字好了,嘻!


好像聯考放榜喔XD


找到了!!!!看起來應該是以姓氏筆畫來排的,筆畫太少的就沒辦法拍到這麼近的照片了,哈~~~

跑齡6個月、平常練跑或正式路跑從沒超過10K,剛開始練跑時絕對無法想像能跑半馬,但今天我不但有跑完,而且還能在自己設定的目標時限內跑完半馬,這說明了真的沒有不可能,不為也,非不能也!!!!最大的問題是自己!!!!!我克服了,為自己感到驕傲!!!雖然跑完了半馬,也半殘了二天XD~~~跑完的那二天兩隻大腿都好像泡在檸檬汁裡面一樣痠到爆,只能休息、冰敷、拉筋,第三天才好一點,可以再開始做一些簡單的肌力訓練。

下一場是何時呢??還未知,我覺得我的基本功還太差,肌力還不夠強,一定要再更紮實的訓練才可以。來日方長,加油囉!!


【延伸閱讀】
第一馬--2014台北富邦國際馬拉松(9K)
第二馬--2015台北國道馬拉松(10K)
三馬--2015桃園蘆竹濱海馬拉松(10K)
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